બુધવાર, જુલાઇ 6, 2022
Homeહેલ્થઉનાળામાં ત્વચાને સુકાતી બચાવવા માટે કરો આ 4 કામ, તે તમારી ત્વચાને...

ઉનાળામાં ત્વચાને સુકાતી બચાવવા માટે કરો આ 4 કામ, તે તમારી ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ રાખશે.


ઉનાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો ત્વચાની સુકાવી અને ડલ થવાથી રોકવા માટે બજારમાં ઉપલબ્ધ લોશન અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આ વસ્તુઓ ત્વચાને બહારથી જ બચાવી શકે છે. ઉનાળામાં ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક ખાસ વસ્તુઓનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

સતત વધતી ગરમી અને આકરો તડકો સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે, અને માત્ર એટલું જ નહીં તે ત્વચાને પણ ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે આ ઉનાળામાં બહાર જાવ છો તો તમારે તમારી ત્વચાની વધુ કાળજી લેવી પડશે. ખરેખર, તડકામાં ત્વચા ટેનિંગ થવા લાગે છે. ચહેરા પર ગરમીના કારણે પરસેવો નીકળે છે, જેનાથી પિમ્પલ્સની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

ગરમીથી બચવા અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે તમારા આહારમાં ઉનાળાના કેટલાક ખાસ ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. ઉનાળાની ઋતુમાં, મોટાભાગના લોકો ત્વચાની શુષ્કતા અને ડલનેશ રોકવા માટે બજારમાં ઉપલબ્ધ લોશન અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ આ વસ્તુઓ ત્વચાને બહારથી જ બચાવી શકે છે. ઉનાળામાં ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક ખાસ વસ્તુઓનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે ઉનાળામાં શુષ્ક ત્વચાથી બચવા માટે તમારે કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ.

શુષ્ક ત્વચાથી બચવા ખાઓ આ વસ્તુઓ :

તરબૂચ : તરબૂચ ઉનાળાની ઋતુમાં જોવા મળતું મોસમી ફળ છે. તરબૂચની અંદર પાણી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આવી સ્થિતિમાં ઉનાળામાં તરબૂચનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પાણીની કમી નથી થતી અને સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચાને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. તરબૂચ ખાવાથી ઉનાળામાં ત્વચા શુષ્ક અને ડલનેશ નથી થતી. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે.

કાકડી : ઉનાળાની ઋતુમાં કાકડી ભરપૂર ખાવામાં આવે છે. મોટાભાગના લોકોને સલાડમાં કાકડી ખાવાનું પસંદ હોય છે. સાથે જ કાકડી રાયતા અને કાકડીનો રસ પણ પીવામાં આવે છે. કાકડીમાં લગભગ 95 ટકા પાણી જોવા મળે છે. કાકડીમાં જોવા મળતા પોષક તત્વો ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા અને શુષ્કતાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. કાકડી શરીરમાં પાણીની ઉણપ પૂરી કરે છે.

નાળિયેર પાણી : ઉનાળામાં નારિયેળ પાણી જરૂર પીવો. ઉનાળામાં નારિયેળ પાણી પેટની સમસ્યામાં રાહત આપે છે અને શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. નારિયેળ પાણી ત્વચા અને વાળને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. નાળિયેર પાણીમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવવા અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.

દહીં : ઉનાળામાં ત્વચાને શુષ્કતા અને નીરસતાથી બચાવવા માટે દહીંનું સેવન અવશ્ય કરો. દહીં માત્ર પેટ માટે જ સારું નથી પરંતુ તે વાળ અને ત્વચાને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. ઉનાળામાં દહીંનું સેવન કરવાથી ત્વચામાં શુષ્કતા આવતી નથી અને શરીર પણ ઠંડુ રહે છે.

આ માહિતી ન્યુઝ 18 અને અન્ય નેશનલ ન્યુઝ એજન્સીઓના ન્યુઝ આર્ટિકલ માંથી સંપાદન કરી લીધેલ છે.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular