બુધવાર, જુલાઇ 6, 2022
Homeહેલ્થસગર્ભા સ્ત્રીઓ વ્રત રાખવા માંગે છે, તો ખાસ જાણો આ બાબતો. |

સગર્ભા સ્ત્રીઓ વ્રત રાખવા માંગે છે, તો ખાસ જાણો આ બાબતો. |


નવરાત્રી વર્ષમાં 4 વખત આવે છે. ગુપ્ત નવરાત્રિ બે વખત આવે છે, જેમાં દસ મહાવિદ્યાઓની પૂજા કરવામાં આવે છે અને આ નવરાત્રિ તાંત્રિક પૂજા માટે છે. ઘરના લોકો અને સામાન્ય લોકો માત્ર ચૈત્ર નવરાત્રી અને શારદીય નવરાત્રિમાં માતાની પૂજા અને ઉપવાસ કરે છે. ચૈત્ર નવરાત્રિ અને શારદીય નવરાત્રિમાં માતાજીના નવ વિશેષ સ્વરૂપોની પૂજા કરવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે આ નવ દિવસોમાં માતાને સરળતાથી પ્રસન્ન કરી શકાય છે અને તેમની કૃપા મેળવી શકાય છે.

આ વખતે નવરાત્રિ 2 એપ્રિલ શનિવારથી શરૂ થઈ રહી છે. નવરાત્રિ દરમિયાન માતાના તમામ ભક્તો નવ દિવસ ઉપવાસ કરે છે. જો તમે ગર્ભવતી હો, તો તમારે નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરતા પહેલા કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, જેથી તમારા ગર્ભમાં રહેલા બાળકને કોઈ સમસ્યાનો સામનો ન કરવો પડે.

જો ગર્ભાવસ્થા ત્રણ મહિનાથી ઓછી હોય :

ગાયનેકોલોજિસ્ટ અને ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન ડૉ. રાખી આર્યના જણાવ્યા અનુસાર, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ કોઈપણ પ્રકારના ઉપવાસ કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે ઉપવાસ કરવાથી તમારા શરીરને સંપૂર્ણ પોષણ મળતું નથી અને તમે નબળાઈ પણ આવી શકો છો. તે બાળકના વિકાસને પણ અસર કરી શકે છે.

બીજી તરફ, જે મહિલાઓની ગર્ભાવસ્થા ત્રણ મહિનાથી ઓછી છે, તેઓએ ઉપવાસ વિશે વિચારવું પણ ન જોઈએ કારણ કે પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન મહિલાને ઉબકા, ઉલટી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેમના શરીરમાં ઘણી વખત પાણીની કમી થઈ જાય છે. જો તેઓ આ રીતે ઉપવાસ રાખે છે તો તેમની પરેશાનીઓ વધુ વધી શકે છે.

જો ગર્ભાવસ્થા ત્રણ મહિનાથી વધુ હોય :

જો તમારી ગર્ભાવસ્થા ત્રણ મહિનાથી વધુ હોય, તો તમે નવ દિવસના ઉપવાસને બદલે, તમે પ્રથમ અને છેલ્લા દિવસે ઉપવાસ કરી શકો છો અથવા તમે નવ દિવસ સુધી માતાની પૂજા કરીને તમારો આદર વ્યક્ત કરી શકો છો. આ વ્રત રાખતી વખતે પણ તમારે આખા દિવસમાં થોડા જ સમયમાં કંઈક ખાવું-પીવું જોઈએ, જેથી શરીરમાં કોઈ પણ રીતે નબળાઈ ન આવે.

ઉપવાસ કરતી વખતે આ વાતોનું ધ્યાન રાખો :

ઉપવાસ કરતા પહેલા, તમારા નિષ્ણાતની સલાહ ચોક્કસ લો કારણ કે તેમની પાસે તમારા કેસ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી છે.

ઉપવાસ દરમિયાન પાણી, નારિયેળ પાણી અને જ્યુસ જેવા પ્રવાહી ખોરાક વધુ ને વધુ લો.

તળેલી વસ્તુઓ ના ખાસો. તેના બદલે ફળો, જ્યુસ વગેરે જેવી વધુ ને વધુ પૌષ્ટિક વસ્તુઓ લો.

વ્રત દરમિયાન કોઈપણ પ્રકારનું ભારે કામ કરવાનું ટાળો.

નિર્જલા વ્રત રાખવાની ભૂલ ન કરો, તે તમારા માટે મુશ્કેલી વધારી શકે છે.

દર બે કલાકના અંતરે થોડું થોડું ખાઓ અને પીઓ.

ઉપવાસ દરમિયાન બાળકની હિલચાલનું ધ્યાન રાખો અને કોઈપણ સમસ્યા હોય તો નિષ્ણાતની સલાહ લો.

આ માહિતી ટીવી 9 અને અન્ય નેશનલ ન્યુઝ એજન્સીઓના ન્યુઝ આર્ટિકલ માંથી સંપાદન કરી લીધેલ છે.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular